Amanhã, dia 17 de maio, assinalamos o Dia Internacional da Hipertensão Arterial (HTA), uma data que nos convida à reflexão e, acima de tudo, à ação.
A HTA ou “pressão alta”, é um dos maiores desafios de saúde pública no mundo. Afeta milhões de pessoas, muitas das quais nem sequer sabem que têm esta condição silenciosa e perigosa, o que lhe confere o título de “assassina silenciosa”.
Em 2024, a OMS lançou dados que nos fazem pensar: 2,7 milhões de portugueses entre os 30 e os 79 anos têm HTA; a condição é mais comum nos homens (37%) do que nas mulheres (28%); mais de 25% dos hipertensos não sabem que têm a doença; em 2019 a HTA causou 32.600 mortes em Portugal; mesmo entre as crianças e jovens (5 aos 18 anos) estima-se uma prevalência de 12 a 14%.
Riscos de não tratar, nem controlar a HTA: AVC (acidente vascular cerebral), enfarte do miocárdio, insuficiência cardíaca, doença renal crónica, demência vascular. Mas basta uma pequena redução na pressão arterial, para fazer uma grande diferença, ou seja; menos 10 mmHg na pressão máxima, pode reduzir o risco de AVC em 42%; e reduzir o risco de enfarte do miocárdio em 16%.
Em Portugal, cerca de 40% da população adulta é hipertensa. Esta é uma das principais causas de doenças cardiovasculares graves, como o AVC, enfarte do miocárdio, insuficiência cardíaca e renal.
É uma realidade alarmante, mas que pode ser mudada!
A boa notícia é que a HTA pode ser prevenida e controlada com gestos simples e ao alcance de todos, tais como: avaliar a pressão arterial com regularidade; reduzir o consumo de sal e gorduras saturadas; fazer uma alimentação equilibrada; praticar atividade física; manter um peso adequado; deixar de fumar; moderar o consumo de álcool; e não interromper a medicação.
A prevenção começa em casa, mas não tem de ser feita sozinha. É fundamental ter acesso a informação fidedigna, a cuidados de saúde e rastreios regulares, junto do seu Enfermeiro de família e da sua Unidade de Saúde. Façam perguntas, informem-se.
Cuidar da saúde é um ato de amor; por nós e por quem nos rodeia!
Um agradecimento especial...
Neste dia, é importante também destacar o papel dos profissionais de saúde, que estão na linha da frente, a orientar, cuidar e salvar vidas. O nosso trabalho é essencial não só no tratamento, mas na promoção, prevenção e educação para a saúde.
Os Enfermeiros, pela sua proximidade, pela sua ação contínua e global, junto de cada utente, transformam o seu papel fundamental na fase primária do combate a esta condição de saúde, mas não é só dos Enfermeiros este combate primário, e sim de uma equipa multidisciplinar, que só com um trabalho coordenado e complementar, podem, onde se inclui o próprio utente, dar por vencida esta batalha.
Para todos os profissionais de saúde o nosso sincero obrigado!
O segundo agradecimento é para todos aqueles que tem o papel, este sim o mais importante, no combate à HTA, cada um de nós, que nos cuidamos e tentamos ter uma vida saudável!
Cuidar do coração é cuidar da vida!
Que esta data nos inspire a estar mais atentos, mais informados, com mais respeito e cuidado connosco. A hipertensão não escolhe idades, géneros ou estilos de vida. Pode afetar qualquer um: um pai, uma mãe, um avô, uma avó, uma amiga ou um amigo, quase sempre sem avisar.
A saúde é o nosso bem mais precioso.
Vamos protegê-la juntos!
