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Saúde Mental e Bem-estar, o novo Pilar do Lionismo

Face aos números assustadores da Organização Mundial de Saúde, os Lions criaram um recente Pilar de Serviço que é a Saúde Mental e Bem-Estar. 

Desde 2020 que as taxas de ansiedade e depressão aumentaram 25%, 1 em cada 7 jovens de 10 a 19 anos sofrem de problemas de saúde mental. E 14% dos adultos com mais de 60 anos vivem com um transtorno de saúde mental. A solidão e o isolamento social são os principais factores de risco.

Desde 2021 que o Lions Clube de Braga (LCB) têm vindo a preocupar-se com esta questão e desenvolveu um projeto inovador ao nível dos Lions Clubs, a criação da Academia Sénior do LCB (ASLCB). Este projeto inaugurou uma frente de atuação no Lions Clube de Braga (LCB) que percebeu a necessidade de apoio e promoção do bem-estar e saude mental da população idosa bracarense.

Os objetivos da ASLCB passam pela promoção da qualidade de vida dos idosos bracarenses nos níveis de bem-estar físico, social, emocional e psicológico. Através de uma abordagem de prevenção e promoção de saúde integrativa, a ASLCB desenvolve um programa interdisciplinar de atividades diferenciadas que contam já com a participação ativa de 18 inscritos. 

As principais atividades semanais da ASLCB são o Atelier Terapêutico, as Sessões de Saúde Física Preventiva e as Aulas de Dança. O Atelier Terapêutico promove atividades de estimulação cognitiva, de integração e socialização, além de dinâmicas de promoção do bem-estar psicológico e de atividades de integração mente-corpo, com técnicas de mindfulness e de consciência corporal e de dançaterapia. Já as Sessões de Saúde Física Preventiva proporcionam um conjunto de exercícios físicos de forma a consciencializar os idosos sobre a prevenção e promoção dos principais aspetos físicos decorrentes do envelhecimento. As aulas de dança, têm sido um importante estímulo lúdico à coordenação motora, à atenção concentrada e à capacidade de aprendizagem, favorecendo ainda a diminuição do sedentarismo. ‘A alegria voltou a entrar em minha casa’ afirmou o Sr. Francisco, ex professor universitário e que recentemente enviuvou. A D. Lurdes, avó de 4 netos com uma história inspiradora de superação, assegura que a sua depressão ficou no passado e que não se sente mais sozinha.

São também realizadas diversas atividades culturais e recreativas que incluem aulas de história e cultura sobre Braga; sessões sobre o cultivo e benefícios de ervas aromáticas em casa; aulas de teatro que proporcionaram momentos de expressão e criatividade e o tão aguardado passeio em carros clássicos, com a colaboração de associados Lions e familiares dos participantes. 
Nesse sentido, o Lions Clube de Braga orgulha-se de continuar a apoiar e servir a comunidade idosa, proporcionando atividades que promovem uma vida saudável, ativa e socialmente integrada.

Para a concretização deste projeto a ASLCB, conta com o apoio financeiro dos associados Lions e com a preciosa contribuição da Junta de Freguesia de Maximinos, Sé e Cividade, aos quais agradecemos publicamente a sua solidariedade e sensibilização à causa.

Paula Pereira

Paula Pereira

21 janeiro 2025