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Unidade de Saúde Pública de Braga alerta cidadãos para efeitos do calor

Unidade de Saúde Pública de Braga  alerta cidadãos para efeitos do calor
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Publicado em 17 de junho de 2017, às 14:17

A Unidade de Saúde Pública do Agrupamento de Centros de Saúde do Cávado I – Braga (ACeS Cávado I) ativou o seu Programa de Temperaturas Extremas Adversas, no âmbito do Plano de Contingência de Saúde Sazonal, tendo como objetivo minimizar os perigos do calor extremo na população em geral.  

Braga encontra-se, desde ontem, em alerta amarelo devido ao calor, motivo que levou a Unidade de Saúde Pública a emitir um comunicado contendo uma série de recomendações, destinadas à população em geral, com particular relevo aos grupos de risco, incluindo as crianças nos primeiros anos de vida, os idosos, os portadores de doenças crónicas, as pessoas obesas, os acamados, as pessoas com problemas de saúde mental, os trabalhadores expostos ao sol e as pessoas com más condições de habitabilidade.

A desidratação, o agravamento das doenças crónicas e o esgotamento por calor são alguns dos efeitos graves do calor. O esgotamento revela-se através de sintomas como a sede intensa, grande sudação, cansaço e fraqueza, náuseas, vómitos e desmaio, recomendando-se ligar para o 112, dar de beber sumos à vítima e seguir todos os procedimentos até à chegada das autoridades de saúde.

Entre outras recomendações, o ACeS recomenda aos bracarenses que se protejam do sol e do calor, evitando a exposição direta ao sol, especialmente entre as 11h00 e as 16h00 e sempre que se expuser ao sol usar protetor solar de índice de proteção elevado e roupas que evitem a exposição direta da pele.

Sempre que possível é recomendável reduzir os esforços físicos e repousar frequentemente em locais à sombra.

O ACES aproveita também para alertar para o risco de cancro da pele, em virtude da excessiva exposição solar. 

 

Beber muita água

É recomendável também beber e fazer uma alimentação equilibrada, aumentando a ingestão de água mesmo sem ter sede e fazer refeições leves e frescas.

Aconselha-se também a permanecer duas a três horas por dia num ambiente fresco, ou com ar condicionado. Em casa há que evitar o calor correndo as persianas e usando  menos roupa na cama, sobretudo, nos bebés e doentes acamados.

No período de maior calor, os cidadãos são aconselhados a tomar um duche com água tépida ou fria, evitando, contudo, mudanças bruscas de temperatura.

Em viagem, se o carro não tiver ar condicionado, não devem fechar-se por completo as janelas. O ACes recomenda ainda viajar de noite, abastecido de água e sumos sem açúcar.


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