Espaço do Diário do Minho

“Filhos, escola e trabalho”

22 Set 2022
Carla Oliveira

Acordar, tomar o pequeno-almoço, levar o filho à escola, ir trabalhar, ir buscar o filho à escola, passar no supermercado, ajudar o filho nos trabalhos de casa, jantar, dormir e, no dia seguinte, recomeçar as mesmas atividades. Esta é a rotina que acontece na casa de muitos de nós.

Cada vez é mais comum termos uma rotina cheia de compromissos, que não só exigem tempo como também dedicação e esforço. Contudo, em muitos casos, a dificuldade em conciliar filhos, escola e trabalho sinónimo de frustração. Quando sente que conciliar tudo isto se torna numa tarefa mais árdua do que gostaria e a culpabilizar-se por isso, é preciso parar e refletir. A boa notícia é que é possível equilibrar tudo isto!

Priorize Tarefas: liste as suas atividades diárias e encaixe-as em horários específicos para as realizar. A ideia é ter uma visão geral de tudo o que tem para fazer, sem sobrecarregar as rotinas da família e ainda podem tirar horas do vosso dia para outras atividades;

Envolva toda a família: Cada um pode ter as suas tarefas pré-definidas ou ir mudando consoante os dias. O mais lógico é dividir as tarefas de acordo com as capacidades e os gostos de cada um;

Envolva-se na vida escolar: Tire algum tempo do seu dia para, junto com o seu filho, rever os cadernos e matérias dadas e as suas dificuldades de aprendizagem; Assim será mais fácil reconhecer alguns sinais de alarme e transmitir aos professores as necessidades sentidas pelo seu filho;

Desligar da rotina: Tirem um tempo para fazerem uma atividade que gostem, em conjunto ou individual, com o objetivo de manterem o equilíbrio. É essencial para recarregar as energias e manter corpo e mente saudáveis.

O desafio de conciliar filhos, escola e trabalho pode ser superado diariamente, com hábitos simples que farão a diferença no bem-estar da Família.



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